Toma las riendas de tu salud con un plan médico basado en evidencia, no en restricciones.
Sana desde la raíz: Transforma tu salud y revierte enfermedades crónicas con Medicina del Estilo de Vida.
¿Cansado de solo «gestionar» síntomas con más medicamentos? Como Médico del Estilo de Vida, te ayudo a tratar la causa real de tus problemas de salud para que recuperes la vitalidad que creías perdida.
¿Sientes que tu salud se te escapa de las manos a pesar de los medicamentos?
Muchos pacientes llegan a mi consulta con la misma frustración:
- Toman pastillas para la presión o el azúcar, pero se sienten cada vez más cansados.
- Reciben consejos vagos como «coma mejor» o «haga ejercicio», sin un plan claro.
- Temen que su herencia genética sea una sentencia de la que no pueden escapar.
La buena noticia es que el 80% de las enfermedades crónicas actuales se pueden prevenir, tratar e incluso revertir cambiando lo que hacemos cada día.
Un enfoque médico integral, no una dieta de moda
En Comida como Medicina, no solo observamos tus analíticas: abordamos tu salud desde la raíz, analizando tu estilo de vida completo a través de los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida, un enfoque respaldado por evidencia científica que puede prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades crónicas.
Nutrición Integral:
Priorizamos una alimentación basada en alimentos reales y mínimamente procesados: frutas, verduras, legumbres, granos integrales, nueces y semillas. Ya que comer más plantas enteras aporta fibra y nutrientes esenciales que apoyan tu metabolismo y reducen la inflamación.
Movimiento Eficaz:
La actividad física es medicina. Diseñamos planes adaptados a tu nivel y rutina, con el objetivo de que moverte sea sostenible y beneficioso, no una obligación extrema.
Sueño Reparador:
Dormir bien es clave para la regeneración del cuerpo, el equilibrio hormonal y el control del apetito. Por eso, te ayudaremos a construir hábitos que favorezcan un descanso profundo y consistente.
Manejo del Estrés:
El estrés es inevitable, pero su impacto puede controlarse. Para ello, te ayudaremos a incorporar estrategias prácticas como respiración, meditación, hobbies y técnicas de autocuidado que te ayudarán a mejorar tu salud mental y física.
Conexiones Saludables:
Las relaciones interpersonales influyen directamente en tu bienestar. Un entorno de apoyo emocional mejora la salud, la motivación y la adherencia a los cambios, siendo un factor clave en la longevidad.
Por eso, te ayudamos a fortalecer tus relaciones interpersonales y a construir un entorno que impulse tu recuperación.
Control de Sustancias
Reducir o eliminar tabaco, alcohol en exceso y otras sustancias es fundamental para proteger tu corazón y disminuir el riesgo de enfermedades crónicas. Trabajamos contigo en metas realistas y sostenibles.
¿Cómo trabajaremos juntos?
Un camino de 3 pasos
La consulta inicial de Medicina del Estilo de Vida es muy diferente a una consulta médica tradicional. No se trata solo de revisar síntomas o resultados aislados, sino de un proceso completo y personalizado, diseñado para que comprendas tu salud de forma integral y con el cual podamos construir un plan de acción realista, efectivo y sostenible para ti.
Trabajaremos en tres etapas:
Paso 1: Diagnóstico Profundo (Pre-consulta)
Antes de vernos, recibirás en tu correo electrónico dos cuestionarios integrales que me permitirán conocerte mejor antes de nuestra videollamada. Al responderlos con honestidad, podré comprender tus hábitos actuales, antecedentes médicos, preocupaciones principales y objetivos de bienestar.
También podrás enviarme tus estudios de laboratorio recientes y cualquier información adicional que consideres importante, para que llegue a nuestra cita con una visión clara y profunda de tu caso.
Paso 2: Consulta Estratégica (Videollamada)
Una vez completada la evaluación inicial, agendaremos una videollamada por Google Meet. Durante 60 minutos, revisaremos tus resultados y conversaremos sobre tu estilo de vida: alimentación, emociones, rutinas diarias y los factores que realmente están influyendo en tu salud.
Este espacio no es para recibir órdenes, sino para trabajar en equipo. Juntos identificaremos los cambios clave que generarán el mayor impacto y diseñaremos un plan basado en Objetivos SMART (específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con un plazo definido), adaptado a tu realidad y a tu ritmo de vida.
Paso 3: Plan de Acción + Acompañamiento y Ajuste
Después de la consulta, recibirás un plan detallado por escrito con recomendaciones personalizadas. Esto puede incluir ajustes nutricionales, suplementación, estudios complementarios o estrategias concretas para mejorar tu estilo de vida.
Además, tendrás acceso a recursos prácticos como recetarios, listas de compras, vídeos tutoriales, guías y ebooks, para que sepas exactamente cómo comenzar desde el primer día.
Finalmente, estableceremos un seguimiento, ya sea individual o grupal, para acompañarte en el proceso, ajustar lo necesario y asegurarnos de que estos cambios se conviertan en una nueva forma de vivir, no en un intento pasajero.
¿Quién te guiará en el proceso?
Hola, mi nombre es Oriana González y soy médica especializada en Medicina del Estilo de Vida. Estaré contigo en cada paso de este camino hacia una mejor salud.
Mi objetivo es ayudarte a identificar los factores de tu estilo de vida que han contribuido a tus problemas actuales, para que puedas comprender las causas profundas que te han llevado a enfermar, y no solo tratar los síntomas.
Mi enfoque combina la rigurosidad científica de la medicina tradicional con la calidez de un acompañamiento humano. No se trata de darte una receta más, sino de enseñarte a que tu estilo de vida se convierta en tu tratamiento más potente.
Desde ahí, juntos diseñaremos un plan de acción personalizado, realista y sostenible, que te permita recuperar tu bienestar de forma natural y mejorar tu calidad de vida a largo plazo.
Tu Consulta de Medicina del Estilo de Vida incluye:
✅ Evaluación médica integral de 60 minutos (Telemedicina)
Una videollamada completa donde analizaremos tu salud desde la raíz, no solo tus síntomas.
✅ Análisis detallado de laboratorios y riesgo cardiovascular
Revisaremos tus estudios en profundidad para identificar desequilibrios metabólicos, factores de riesgo y oportunidades de mejora.
✅ Plan de acción personalizado con objetivos SMART
Diseñaremos juntos un camino claro y realista, con metas específicas, medibles y sostenibles, adaptadas a tu estilo de vida.
✅ Acceso a recursos de apoyo y herramientas descargables
Recetarios, listas de compras y materiales que te acompañarán en tu proceso de transformación.
✅ Descuento exclusivo en sesiones de seguimiento o visitas grupales
Para que puedas continuar con acompañamiento médico, ajustes y motivación constante mientras avanzas.
¿Qué lograrás en nuestra consulta de Medicina del Estilo de Vida?
No solo buscamos la ausencia de enfermedad, buscamos tu vitalidad plena. Al trabajar conmigo, lograrás:
- 🌱 Recuperar tu equilibrio metabólico: Optimizar tus niveles de azúcar (HbA1c), colesterol y triglicéridos mediante cambios profundos en tu biología.
- 🌱 Controlar tu presión arterial: Implementar estrategias naturales para que tus arterias recuperen su elasticidad y salud.
- 🌱 Peso saludable sin restricciones: Alcanzar tu composición corporal ideal a través de la densidad nutricional y la saciedad, olvidándote para siempre de las dietas extremas.
- 🌱 Desprescripción Médica Segura: Trabajar bajo supervisión profesional para reducir —e incluso eliminar— la dependencia de medicamentos para la tensión o la glucosa.
- 🌱 Alimentación como Medicina: Adoptar un patrón basado en plantas que sea abundante, delicioso y sanador para tus células.
- 🌱 Hackear tu Genética: Tomar el control sobre tus antecedentes familiares, reduciendo drásticamente el riesgo de infartos o eventos cerebrovasculares.
- 🌱 Energía y Descanso Real: Mejorar tu calidad de vida recuperando el sueño reparador y la energía mental que necesitas para tu día a día.
¿Por qué este enfoque es distinto?
A diferencia de la medicina tradicional que solo «gestiona» la enfermedad, aquí nos enfocamos en tratar la causa raíz. Si estás listo para dejar de ser un espectador de tu salud y convertirte en el protagonista de tu longevidad…para iniciar un cambio positivo en tu estilo de vida, esta consulta es para ti.
¿Es este el lugar adecuado para ti?
La Medicina del Estilo de Vida no es solo para quienes están enfermos, es para quienes han decidido que su salud no es negociable. Este servicio está diseñado específicamente para:
- Personas con diagnósticos crónicos en busca de libertad: Si vives con hipertensión, diabetes tipo 2, colesterol elevado o sobrepeso, y estás cansado de que tu único tratamiento sea añadir una pastilla más a la lista. Aquí trabajamos para revertir y controlar estas condiciones desde la raíz.
- Hijos y nietos con «herencia pesada»: Si tienes antecedentes familiares de infartos o eventos cerebrovasculares y quieres romper el ciclo genético para asegurar una longevidad plena y activa.
- En proceso de transición alimentaria: Si has decidido migrar hacia un patrón basado en plantas (vegano, vegetariano o flexitariano) y buscas la seguridad de una supervisión médica experta. Nos aseguramos de que tu transición sea nutricionalmente completa, sin deficiencias y potenciando tu rendimiento físico y mental.
- Buscadores de optimización y vitalidad: Para quienes, aun sin un diagnóstico, sienten que su energía, sueño o manejo del estrés podrían estar a un nivel superior.
No importa en qué punto de tu camino te encuentres; si tienes la disposición de cambiar tus hábitos, yo tengo la evidencia científica para guiarte.
📍 Tu Salud, Sin Fronteras ni Desplazamientos
La Medicina del Estilo de Vida se adapta a tu ritmo y a tu entorno. Por eso, este servicio es 100% Online, diseñado para acompañarte sin importar en qué parte del mundo te encuentres.
- Atención Global en tu Idioma: Disponible para cualquier persona de habla hispana en América Latina, España o cualquier rincón del mundo.
- Comodidad y Privacidad: Recibe atención médica de alta especialidad desde la comodidad de tu hogar o tu oficina, eliminando el estrés de los traslados y las salas de espera.
- Tecnología al Servicio de tu Bienestar: Solo necesitas una conexión a internet y un dispositivo (móvil, tablet o computador). Utilizamos plataformas de telemedicina seguras que garantizan la privacidad de tu consulta y el manejo de tus datos clínicos.
- Flexibilidad Horaria: Al ser un servicio digital, optimizamos los tiempos para que tu proceso de transformación de salud se integre fácilmente en tu agenda diaria.
No importa dónde estés, mi objetivo es estar cerca de tu proceso. ¡La distancia ya no es una excusa para no empezar a sanar!
🤝 Mi Compromiso Contigo (Y el tuyo con tu salud)
En la Medicina del Estilo de Vida, los resultados no dependen de una receta, sino de una alianza. Por eso, establezco este pacto de compromiso contigo:
Mi Garantía para ti:
- Ciencia, no opiniones: Te garantizo un plan basado 100% en la evidencia clínica más reciente (estándares de la ACLM y Medicina Interna).
- Acompañamiento Real: No estarás solo. Te entregaré herramientas prácticas, objetivos alcanzables y mi criterio médico para ajustar el plan a tu realidad.
- Transparencia Total: Si considero que tu caso requiere una especialidad diferente o un ajuste de medicación que no podemos manejar online, te lo diré de inmediato. Mi prioridad es tu seguridad.
Tu Compromiso conmigo:
Para que este proceso transforme tu vida, necesito que llegues a la consulta con:
- Disposición al cambio: Estar listo para cuestionar viejos hábitos y probar nuevas formas de alimentarte y moverte.
- Honestidad: Compartir tus dificultades y retos sin miedo al juicio. Estamos aquí para resolver, no para evaluar.
- Paciencia: El cuerpo necesita tiempo para sanar desde la raíz. Buscamos resultados sostenibles, no soluciones rápidas que desaparecen en una semana.
«Yo pongo el mapa y la brújula, pero tú eres quien camina hacia tu propia sanación. Si estás comprometido al 100%, los resultados son inevitables.»
Tu transformación comienza aquí
Invertir en tu salud no es un lujo: es la decisión más importante que puedes tomar.
Estas consultas no son una cita médica rápida ni una lista de restricciones.
Son un proceso clínico y humano para que entiendas qué está pasando en tu cuerpo y sepas exactamente qué hacer para mejorar, paso a paso.
Piensa en esto:
📌 Una sola urgencia médica, un medicamento de por vida o años de frustración cuestan mucho más que abordar el problema desde la raíz.
Aquí estás invirtiendo en energía, prevención, claridad y calidad de vida.
Opción 1: Consulta Inicial de Evaluación
Ideal si quieres un diagnóstico profundo y un plan claro para comenzar de inmediato.
Inversión: $45 USD
En esta sesión recibirás mucho más que “consejos”.
Incluye:
✅ Evaluación médica integral de 60 minutos (telemedicina)
✅ Análisis detallado de laboratorios y riesgo cardiovascular
✅ Revisión completa de tu salud a través de los 6 pilares de la Medicina del Estilo de Vida
✅ Un plan de acción personalizado con objetivos SMART
✅ Recursos digitales prácticos para empezar con seguridad desde el primer día
✨ Sales de esta consulta con dirección, estructura y un camino concreto.
Opción 2: Plan “Sana desde la Raíz” (Recomendado) ⭐
Los cambios reales no ocurren en una sola consulta.
La transformación sostenible requiere acompañamiento, ajustes y apoyo constante.
Este plan está diseñado para que no lo hagas sola/o y puedas avanzar incluso cuando aparezcan obstáculos.
Inversión: $100 USD
Incluye:
✅ 1 Consulta Inicial de 60 minutos, con todo lo incluido en la evaluación inicial
✅ 3 Consultas de Seguimiento de 45 minutos (cada 3–4 semanas) para ajustar el plan, medir avances y mantener el rumbo
✅ Materiales educativos y recursos digitales prácticos para acompañarte paso a paso
✅ Soporte vía e-mail durante el proceso
💡 Este es el plan ideal si quieres resultados reales y sostenibles, no intentos temporales.
Opción 3: Consulta de Seguimiento — Consolidando tu Transformación
Esta sesión es exclusiva para pacientes que ya realizaron la Consulta Inicial y desean asegurar la continuidad de sus resultados.
Es el espacio ideal para ajustar la estrategia, superar obstáculos y celebrar tus avances.
Inversión: $25 USD
Incluye:
✅ Evaluación evolutiva (45 min): revisamos tu progreso, tus marcadores de salud y resolvemos dudas que hayan surgido en el proceso.
✅ Optimización del Plan SMART: ajustamos tus objetivos según tu ritmo de vida actual para que el progreso no se detenga.
✅ Actualización de recursos: recibirás nuevos materiales educativos y herramientas digitales para profundizar en los 6 pilares de tu salud.
✨ Una sesión clave para convertir avances en resultados duraderos.
Lo que realmente estás recibiendo
No estás pagando solo por una consulta. Estás recibiendo:
✨ Un enfoque médico basado en evidencia
✨ Tiempo clínico real (no 10 minutos apurados)
✨ Un plan estructurado y personalizado
✨ Recursos prácticos para aplicarlo en tu vida diaria
✨ Acompañamiento para convertir hábitos en resultados
Esto no es un gasto: es una inversión en tu futuro.
“Tu salud no se cambia con fuerza de voluntad, se cambia con un plan y acompañamiento. Estoy aquí para guiarte.”
¿Listo para vivir con más energía?
Tu cuerpo tiene una capacidad asombrosa para sanar si le das las herramientas correctas. Recibe un plan integral, médico y personalizado de la mano de la Dra. Oriana González.
El mejor momento para cuidar de ti fue ayer; el segundo mejor momento es hoy.
👉 Reserva tu consulta de medicina del estilo de vida ahora y comienza tu viaje hacia una vida más saludable.
Preguntas Frecuentes
Todo lo que necesitas saber antes de empezar
No. Aunque la evidencia científica (y mi propia práctica) destaca los enormes beneficios de una alimentación basada en plantas, mi objetivo es acompañarte desde donde estás hoy. Trabajaremos en añadir alimentos protectores (fibra, agua, nutrientes) a tu dieta actual, progresando a tu propio ritmo y respetando tus preferencias.
Como Médico Internista, mi enfoque es clínico e integral. No solo evaluamos qué comes, sino cómo tus hábitos afectan tu química sanguínea, tus hormonas y tus enfermedades actuales. Analizo tus laboratorios, ajusto o vigilo tus medicamentos y trato los 6 pilares de la salud (sueño, estrés, ejercicio, etc.), no solo el plato.
¡Por supuesto! Mi consulta no sustituye a tu cardiólogo o endocrinólogo, sino que la potencia. Trabajamos en equipo: mientras ellos gestionan la patología, nosotros trabajamos en la causa raíz. Si logramos mejoras significativas, emitiré un informe para que tu médico tratante pueda evaluar la reducción de dosis de tus medicamentos de forma segura.
No creemos en las dietas restrictivas ni en la «fuerza de voluntad» como motor principal. Usamos ciencia del comportamiento para crear hábitos sostenibles. El enfoque que aplicamos se basa en la abundancia: aprenderás a comer más de lo que te hace bien para que, naturalmente, dejes de desear lo que te inflama.
Muchos pacientes están en el rango de «normalidad» pero sufren de inflamación crónica de bajo grado. En la consulta buscamos la salud óptima, no solo la ausencia de enfermedad. Analizaremos marcadores específicos de vitalidad que la medicina convencional a veces pasa por alto.
La telemedicina es ideal para la Medicina del Estilo de Vida. Nos conectamos por una plataforma segura y privada. Previamente habré analizado tu cuestionario y laboratorios, por lo que los 60 minutos de consulta se centran 100% en tu estrategia y en resolver tus dudas.
Muchos pacientes reportan mejoras en su energía y digestión en apenas 7 a 14 días. Los cambios metabólicos (como niveles de azúcar o presión arterial) suelen estabilizarse en las primeras semanas, siempre que mantengamos la adherencia a los objetivos SMART que fijamos.
No te preocupes. Si no cuentas con exámenes actuales, la Consulta Inicial es el momento perfecto para evaluar tu condición clínica. Tras analizar tu historial y tus objetivos, te indicaré exactamente qué laboratorios necesitamos (glucemia, perfil lipídico, marcadores inflamatorios, etc.) para tener una visión clara de tu salud.
Mi objetivo es que cada estudio solicitado tenga un propósito claro en el diseño de tu plan de tratamiento.
Mi enfoque no se basa en menús rígidos o en pesar comida, sino en la optimización metabólica. Trabajaremos desde tu punto de partida actual para incorporar alimentos protectores y nutritivos bajo el concepto de abundancia (Power Up), mientras reducimos de forma natural aquellos que inflaman tu cuerpo.
Te enseñaré a ser autónomo y a construir tu propio plato saludable. Si por tu condición específica requieres un plan de alimentación milimétrico con gramajes y cálculos calóricos específicos, te recomendaré trabajar en conjunto con un nutricionista de mi red de confianza.
Aviso Legal y Descargo de Responsabilidad
1. Naturaleza de la Información El contenido de este sitio web, así como la información compartida en los programas grupales y materiales educativos, tiene fines exclusivamente informativos y educativos sobre la Medicina del Estilo de Vida. No constituye un diagnóstico definitivo ni un plan de tratamiento presencial sin una evaluación previa formal.
2. Relación Médico-Paciente en Telemedicina La consulta online es un servicio de asesoría y co-manejo médico. Usted comprende que la telemedicina tiene limitaciones intrínsecas, como la imposibilidad de realizar un examen físico directo. Por ello, el paciente se compromete a mantener el contacto con su médico de cabecera o especialista local para cualquier examen físico necesario o urgencia médica.
3. No Sustitución de Tratamiento Actual La Dra. Oriana González no recomienda la suspensión, alteración o abandono de ningún medicamento o tratamiento prescrito por otros profesionales de la salud sin una evaluación médica específica. Cualquier ajuste de medicación realizado durante el proceso de Medicina del Estilo de Vida se hará bajo estricta supervisión médica y, de ser necesario, en coordinación con sus médicos tratantes.
4. Resultados Individuales Los testimonios y casos de éxito presentados en este sitio son ejemplos de resultados posibles, pero no garantizan que cada paciente logre los mismos efectos. La reversión o mejora de enfermedades crónicas depende de múltiples factores, incluyendo la genética, la gravedad de la condición y, principalmente, la adherencia del paciente a los cambios propuestos en el estilo de vida.
5. Emergencias Médicas Este servicio no es para atención de urgencias. Si usted presenta síntomas de una emergencia médica (dolor de pecho intenso, dificultad respiratoria súbita, pérdida de conciencia, etc.), debe acudir de inmediato al centro de salud u hospital más cercano o contactar a los servicios de emergencia de su localidad.
6. Privacidad y Protección de Datos Toda la información compartida durante las consultas y en los cuestionarios de triage es estrictamente confidencial y se maneja bajo plataformas que cumplen con estándares de seguridad de datos de salud.