Categoría: Alimentación basada en plantas
-
La transición hacia una dieta basada en plantas puede ser un camino enriquecedor, pero no está exento de desafíos. Desde preocupaciones sobre la deficiencia de nutrientes hasta barreras sociales y culturales, es importante estar preparado para enfrentar estos obstáculos. A continuación, exploraremos algunos de los desafíos comunes y cómo superarlos para hacer que tu viaje…
-
Si has decidido dejar de consumir carnes, lácteos y huevos, o estás considerando hacerlo, es normal tener dudas sobre cómo asegurarte de obtener todos los nutrientes que necesitas para mantenerte saludable. Pero no te preocupes, no es nada complicado; solo necesitas aprender a combinar correctamente los diferentes grupos de alimentos de origen vegetal. Para hacertelo…
-
Descubre cómo una dieta basada en plantas puede prevenir infartos. Aprende sobre los alimentos clave que reducen el colesterol y mejoran la salud cardiovascular. ¡Transforma tu dieta hoy y protege tu corazón!
-
Descubre los múltiples beneficios de adoptar una dieta vegana o basada en plantas. Desde mejorar tu salud y perder peso hasta reducir tu huella de carbono y ahorrar dinero.
-
Descubre las mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3 y obtén todos sus beneficios sin necesidad de consumir pescado.
-
Descubre cómo dar tus primeros pasos hacia una dieta basada en plantas o vegana saludable, con estos consejos prácticos y sencillos.
-
Descubre por qué los lácteos modernos pueden ser perjudiciales para tu salud y explora alternativas vegetales. Aprende sobre la caseína, los problemas de producción y cómo mejorar tu dieta con opciones saludables.
-
Descubre cómo optimizar una alimentación basada en plantas o vegana para asegurarte de que no te falte ningún nutriente esencial. Aprende los mejores consejos y estrategias para mantenerte saludable y nutrido.
-
Descubre qué es la vitamina D, dónde encontrarla y por qué es vital para tu salud. Aprende cómo obtenerla de alimentos y exposición solar para prevenir deficiencias.
-
Las semillas de sésamo o ajonjolí son una buena fuente de calcio, ideal para las personas que no consumen lácteos y desean obtener este importante mineral de fuentes vegetales. Descubre 3 maneras deliciosas de aprovechar todos los beneficios de esta semilla exotica.