¿Todavía no conoces Bailonga Fitness? Este gimnasio virtual te ofrece una manera flexible y efectiva de mantenerte en forma sin salir de casa. Con más de 600 vídeos disponibles desde el primer momento, sin permanencia ni períodos mínimos, y con nuevo contenido cada semana, Bailonga Fitness se adapta a tus necesidades. Tú eliges la duración, intensidad y dificultad de tus entrenamientos. ¡Descubre cómo Bailonga Fitness puede transformar tu rutina de ejercicio!
Tabla de contenido
¿Qué es Bailonga Fitness?
Bailonga Fitness es una plataforma virtual para hacer ejercicio desde donde prefieras: tu casa, jardín, o cualquier lugar con acceso a internet. Solo necesitas un dispositivo, ya sea un móvil, tablet, ordenador o televisión. Esta página web te ofrece una amplia variedad de sesiones de ejercicio para que puedas mantenerte en forma de manera conveniente y efectiva.
¿Qué Contenido Ofrece Bailonga Fitness?
Bailonga Fitness se divide en varias categorías para que encuentres exactamente lo que necesitas:
Baile Fitness Online
Si te encanta el baile y quieres aprender una variedad de ritmos, desde clásico y moderno hasta hip-hop, reguetón y ritmos latinos, estás en el lugar adecuado. Además, puedes disfrutar de momentos divertidos con tus hijos con clases especiales diseñadas para los más pequeños.
Aquí encontrarás dos secciones principales: SESIONES y CLASES.
- Sesiones: Vídeos con una sola canción que incluyen explicaciones de los pasos y la coreografía completa con música. Cada sesión dura aproximadamente 7-8 minutos.
- Clases: Vídeos más largos, de entre 20 y 60 minutos, ideales para quemar calorías y completar una rutina diaria de ejercicio. Estas clases no tienen explicaciones, solo sigue a las instructoras y disfruta de una clase de baile fitness como las del gimnasio.
Puedes incluso crear tu propia clase eligiendo tus canciones favoritas de las sesiones y combinándolas para un entrenamiento personalizado.
Pilates Online
Dispones de vídeos para practicar ejercicios de Pilates con o sin implementos:
- Base – Suelo: Ejercicios de Pilates utilizando solo tu cuerpo.
- Fitball: Sesiones que usan una fitball.
- Aro: Ejercicios con un aro para añadir resistencia.
- Banda Elástica: Sesiones con banda elástica para más resistencia y fuerza.
Clases de Step
Para un cardio intenso desde casa, sigue las clases de step:
- Nivel Básico / Calentamiento: Ideal para principiantes y como calentamiento.
- Nivel Intermedio: Coreografías de step con mayor dificultad.
Clases Total Body – Rutinas Fitness
Aquí encontrarás videosesiones para hacer diferentes ejercicios fitness desde casa, con o sin implementos. Las categorías incluyen:
- Con tu cuerpo: Ejercicios funcionales como HIIT (High Intensity Interval Training) sin material adicional.
- Con implementos: Sesiones que usan mancuernas, step, banda elástica, fitball, etc.
Alimentación y Nutrición
Recientemente, Bailonga Fitness ha añadido una sección de Alimentación y Nutrición. Aquí podrás aprender sobre conceptos clave para seguir una alimentación saludable, planificar tus comidas y desmontar mitos sobre la nutrición. Comienza con el Curso Básico de Alimentación y Nutrición.
Aprende más sobre como puedes mejorar tu salud con nuestro articulo: 3 hábitos saludables respaldados por la ciencia para mejorar tu vida
Clases y Cursos de Baile
Esta nueva categoría incluye cursos especializados de baile. Empieza con el Curso Básico de Twerk y pronto podrás aprender estilos como dancehall, funky, sexy style, urbano, danza del vientre y más, de la mano de profesores apasionados por sus clases.
Empieza tu Entrenamiento en Bailonga Fitness
Comienza tu viaje hacia una vida más saludable con Bailonga Fitness. Con su amplio contenido y flexibilidad, es la solución perfecta para aquellos que quieren mantenerse activos sin salir de casa. ¡Inscríbete gratis hoy mismo y descubre todo lo que este gimnasio virtual tiene para ofrecerte!
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