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Una despensa vegana bien surtida es clave para llevar con éxito una dieta basada en plantas. Tener a la mano alimentos saludables no solo facilita preparar tus comidas, sino que también te ahorra tiempo y esfuerzo, ayudándote a cumplir tus metas de alimentación. Este artículo es una guía completa para que llenes tu cocina con…
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Descubre las mejores fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3 y obtén todos sus beneficios sin necesidad de consumir pescado.
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¿Cuántas veces has empezado una dieta con toda la motivación del mundo, solo para abandonarla semanas después? 😩 No estás solo, y en este artículo vamos a profundizar en las razones detrás del por qué las dietas no funcionan y qué enfoque realmente puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar a largo plazo. Además,…
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La terapia con flores de Bach ha ganado reconocimiento como una opción natural y personalizada para abordar desequilibrios emocionales, ofreciendo una alternativa segura y efectiva para quienes buscan mejorar su bienestar emocional. Su enfoque distintivo, centrado en las necesidades emocionales individuales, la diferencia de otras terapias complementarias como la aromaterapia, posicionándola como una herramienta valiosa…
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¿Quién dice que no puedes disfrutar de un buen helado si eres vegano, intolerante a la lactosa o tienes que cuidar tus niveles de azúcar? En Comida como Medicina, te traemos cinco recetas de helados veganos saludables, sin azúcares añadidos ni lácteos, pero con mucho sabor. Con ingredientes simples y un poco de creatividad, todos…
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¿Te imaginas mejorar tu salud y ponerte en forma bailando al ritmo de tu música favorita? ¡Es posible! Y el Zumba lo confirma, con miles de personas que ya lo practican y disfrutan de sus ventajas. Quédate para descubrir por qué el Zumba es mucho más que un baile y cómo puedes comenzar a disfrutar…
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Una de las preguntas más comunes que he visto en redes sociales y en mi consulta es: ¿las legumbres son carbohidratos o proteínas? Para despejar esta duda, decidí escribir este artículo y aclarar todos los puntos clave sobre las legumbres y sus beneficios. Tabla de contenido1 Las legumbres: más que carbohidratos o proteínas1.1 Entonces, ¿las…
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¿Sabías que puedes lavar tu cabello sin necesidad de usar champú comercial y con ingredientes que probablemente ya tienes en la cocina? Así es, hoy te enseñaremos cómo lavar el cabello con bicarbonato y vinagre, una técnica completamente natural que ha ganado mucha popularidad en los últimos años. Si estás buscando una alternativa más saludable…
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¿Sabías que algo tan simple como una caída podría llevarte a una fractura si no cuidas tus huesos? Combatir la osteoporosis no es solo cosa de abuelitos, es una preocupación para todas las edades. Si te encuentras en tus 20, 30 o incluso 40 años, este es el momento perfecto para tomar acción y asegurarte…
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El cáncer de mama es una enfermedad que afecta a millones de mujeres en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2022 se diagnosticaron 2.3 millones de casos de cáncer de mama, y 670 000 mujeres fallecieron como consecuencia de esta condición (OMS, 2024). Aunque la detección temprana y el…