Este estofado de lentejas, preparado en una sola olla, es un ejemplo perfecto de cómo puedes crear una comida deliciosa y saludable con un mínimo de ingredientes y esfuerzo. Es fácil de preparar, requiere solo una olla y utiliza ingredientes básicos que probablemente ya tienes en tu despensa. Ingredientes: Instrucciones: Si te ha gustado esta…
Este mousse de chocolate vegano no solo es cremoso y delicioso, sino que también es una opción nutritiva de desayuno plant based, que te ayudará a comenzar el día con energía. Gracias a sus ingredientes de alta calidad, este mousse es una fuente rica de: Estos nutrientes son esenciales para mantener un cuerpo saludable y…
Una Deliciosa Receta de Alimentos Integrales a Base de Plantas (WFPB) El stroganoff cremoso de champiñones vegano es una opción excelente para aquellos que buscan una comida reconfortante, nutritiva y completamente basada en plantas. Esta receta, sin aceite y repleta de sabores, utiliza ingredientes integrales para ofrecer una experiencia culinaria saludable y satisfactoria. A continuación,…
Si has decidido dejar de consumir carnes, lácteos y huevos, o estás considerando hacerlo, es normal tener dudas sobre cómo asegurarte de obtener todos los nutrientes que necesitas para mantenerte saludable. Pero no te preocupes, no es nada complicado; solo necesitas aprender a combinar correctamente los diferentes grupos de alimentos de origen vegetal. Para hacertelo…
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Descubre cómo preparar un delicioso y saludable sándwich de «Garbatún», una alternativa vegana al atún hecha con garbanzos, perfecta para almuerzos y cenas frescas y fáciles de hacer.
Descubre las mejores leches vegetales y sus beneficios para la salud. Aprende cómo elegir la opción adecuada para ti y cómo estas alternativas a la leche de vaca pueden mejorar tu bienestar y sostenibilidad ambiental.
Aprende a prepara un delicioso y cremoso hummus de garbanzo, sin aceite y 100% vegano.
Las semillas de sésamo o ajonjolí son una buena fuente de calcio, ideal para las personas que no consumen lácteos y desean obtener este importante mineral de fuentes vegetales. Descubre 3 maneras deliciosas de aprovechar todos los beneficios de esta semilla exotica.